楽しさ広がるイベント情報
斎藤ホテルや鹿教湯温泉で行われるイベントをご案内します。
バーデン倶楽部バーデン倶楽部
バーデン倶楽部スタッフが教える滞在中の客室や自宅でできる
ワンポイントレッスン！
＜ストレッチ編・胸＞
- 立った状態のまま後ろで手を組む。
- 身体から①をしたままゆっくりと後ろに伸ばす。その際、肩が上がらないように注意する。
- 胸を突き出すようにしながら気持ち良く伸ばす。
バーデン倶楽部で体験できるレッスン
※事前予約制
無料レッスン
ストレッチ
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■開催日：毎日
■時 間：10:45～11:25
■定 員：15名
■場 所：トレーニングルーム
全身をじっくりと伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。
水中ウォーキング（要予約）
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■開催日：土曜日以外
■時 間：15:00～15:30
■定 員：10名（要予約）
■場 所：温泉プール
水の浮力によって関節への負担は軽減されながらも、水圧によって筋肉にほど良い負荷をかけることができる効率の良いトレーニングです。
有料レッスン
■参加費（お1人様）：各1,000円
Bowspring yoga
■日時：火曜日 9:50～10:30
かんたんエアロビクス
■日時：木曜日 9:50～10:30
パーソナルメニュー
ポールウォーク
■参加費：（お1人様）30分 3,000円（別途レンタルポール300円）
ポールを使って歩くと全身を効率よく動かすことができ、姿勢の改善や筋力アップ、ダイエットなどの効果をもたらします。協会認定のトレーナーと一緒に歩きながら、ポールを使って正しいウォーキングを学びましょう。
※その他、多数のパーソナルメニューがあります。お気軽にトレーナーにご相談ください。
ロビーコンサート
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