イベント情報｜長野県鹿教湯温泉斎藤ホテル

楽しさ広がるイベント情報

斎藤ホテルや鹿教湯温泉で行われるイベントをご案内します。

イベント
バーデン倶楽部
ビュッフェダイニング渓泉
鹿教湯温泉
ロビーコンサート

『Restaurant溪』×『シャトー・メルシャン椀子ワイナリー』
椀子ヴィンヤードツアー&
Restaurant 溪ペアリングランチ
2026年10月11日㊐要予約・先着順

　斎藤ホテルがある上田地域には、魅力あふれるワイナリーがあります。なかでもRestaurant 溪でも提供しているシャトー・メルシャン椀子ワイナリーのワインは、お客さまから大変ご好評をいただいております。前回に続いてこの秋も、シャトー・メルシャン椀子ワイナリーとの共同企画が1日限定で決定いたしました！

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■日時	2026年10月11日㊐
■定員	限定20名様（要予約・先着順）
■場所	【第一部】シャトー・メルシャン椀子ワイナリー【第二部】Restaurant 溪（斎藤ホテル内）
■料金	お一人様 35,000円（税込） ※送迎、90分特別ツアー・テイスティング、信州フレンチ特別コース（全6品）、椀子ワイナリー厳選ペアリングワイン5種代を含みます

■お問い合わせ 0268-44-2211（斎藤ホテル）

冬のお客様感謝祭
2026年12月14日㊊～16日㊌

　感謝祭の3日間は、特別なイベントをご用意♪1泊の方も、連泊の方も、みんなが“いつもとは異なる楽しみ”に出合える感謝祭。この期間に、ぜひご宿泊ください。

12月14日㊊

: ロビーdeナイトショー

　通常は金曜日のみ開催しているロビーコンサート。ホテルのスタッフやOBらで結成した「ゆず茶バンド」が、感謝祭にご宿泊いただいた皆さまのために演奏します。秋の訪れを感じる、涼やかな夜の雰囲気を感じながらお楽しみください。

12月15日㊋

バーデン倶楽部イベント
「体力測定」要予約

　握力・長座体前屈・上体起こしなど全5項目の体力測定を行い、現在の筋力や柔軟性、筋持久力などを確認します。皆さまの健康にお役立てください。

■時　間：各回30分 9:30～、10:00～、13:30～ 最終は16:30スタート ■場　所：地下1階トレーニングルーム ■参加費：無料　※要予約 ■定　員：各回2名様 ※65歳未満の方は反復横跳びも行いますので、室内用のトレーニングシューズが必要です（レンタルシューズ￥500～）

12月16日㊌

※写真はイメージです: ビュッフェダイニング渓泉でのご夕食
特別メニューをご用意

　斎藤ホテルのビュッフェ料理は、「心と身体の健康」をテーマに旬を取り入れたバラエティ豊かなメニューを日替わりでご用意。その日の気分や体調、取り入れたい栄養などを考えながら自由に食事が楽しめるのが人気！
　なかでも感謝祭は、専属の料理スタッフがその場で切り分けてご提供するローストビーフを目当てにご宿泊される方も。今回は“グレービーソース”でご提供いたします。

ほかにも感謝祭限定の お部屋プレゼント！ カップのふちに掛けられる、とってもかわいいコーヒースプーンをお1人様につき1本プレゼント♪ ※ネコちゃん、ワンちゃんの2種類あり

ネイチャートレック第3弾
美ヶ原・王ヶ頭～
茶臼山トレッキング

平均気温

5℃

-7℃

　今年の春から始まった｢ネイチャートレック｣は、バーデン倶楽部が企画する野外プログラムです。歩くこと・動くこと・自然に触れ向き合うことを通じて、身体の健康だけでなく心も癒されることで、心身ともに健康な状態に、本当の意味での健康を手に入れていただくことを目指しています。
　11月は標高2,000m級の台地に広がる美ヶ原高原へ。王ヶ頭から茶臼山へと続く稜線歩きは、空に近く、開放感があります。コースは標高差130m、累積標高差400m程度、所要時間は通常のコースタイムよりのんびり歩いて往復約4時間30分。アップダウンは穏やかで、最後まで歩ける方が対象です。トレッキングをはじめたい方や初心者の方にもおすすめですので、どうぞお気軽にご参加ください。

催行日	2026年11月2日㊊
案内人	バーデン倶楽部トレーナー平野智奈
行　程	美ヶ原自然保護センター(1905m)〜王ヶ頭(2034m)～茶臼山(2006m)～山本小屋ふる里館
定　員	先着16名
参加費	12,000円（昼食代は含まず、当日購入）
持ち物	防寒具、雨具(歩きやすいレインウェア)、靴（トレッキングシューズがおすすめ）、飲み物、軽食（休憩の際に簡単に摂取できるもの） ※途中でお弁当などを購入できるところに立ち寄りますタオル、日よけ対策の帽子など

バーデン倶楽部スタッフが教える滞在中の客室や自宅でできる
ワンポイントレッスン！
＜ストレッチ・胸編＞

足を肩幅くらいに広げて立ち、手すりや椅子の背もたれにつかまります。
お尻を後ろに引きながら、両腕の間に頭を落として20秒ほどキープ。
2 の時は腕の力を抜いて、両腕の付け根から胸が気持ち良く伸びるのを感じましょう。

バーデン倶楽部で体験できるレッスン
※事前予約制

無料レッスン

毎朝ストレッチ: ■開催日：毎日
■時　間：10:45～11:25
■定　員：15名
■場　所：トレーニングルーム
　全身をじっくりと伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。

水中ウォーキング（要予約）: ■開催日：土曜日以外
■時　間：15:00～15:30
■定　員：10名（要予約）
■場　所：温泉プール
　水の浮力によって関節への負担は軽減されながらも、水圧によって筋肉にほど良い負荷をかけることができる効率の良いトレーニングです。

有料レッスン
■参加費（お1人様）：各1,250円

Bowspring Yoga ■日時：火曜日　9:50～10:30

かんたんエアロビクス ■日時：木曜日　9:50～10:30

パーソナルメニュー

じわじわと人気を集めています！
『パーソナルコンディショニング』

　一人ひとりの体のお悩みやその日のコンディションを確認しながら、その方にあったストレッチやトレーニングなどを提供します。手技によるほぐしやストレッチ、目的に応じた筋トレなどを組み合わせて行います。日々の動作をより快適にする機能改善や、身体パフォーマンスの向上など、幅広い目的に対応しています。

こんな人に おすすめ: 筋肉のこわばりがある / 姿勢の歪み / 疲れが溜まっている / 肩凝り / 腰の痛み / 運動不足による体力の低下　など

お客さまの声
膝、腰、肩の痛みに悩まされていましたが、身体をほぐしてもらった後は身体が軽くなったようで、とても楽になりました。
家で出来るストレッチやトレーニングも教えてくれるので続けています。以前より痛みが楽になっています。
宿泊のたびに必ずコンディショニングを受けています。それほど気に入っています。

ポールウォーク ■参加費：（お1人様）30分 3,000円 ポールを使って歩くと全身を効率よく動かすことができ、姿勢の改善や筋力アップ、ダイエットなどの効果をもたらします。協会認定のトレーナーと一緒に歩きながら、ポールを使って正しいウォーキングを学びましょう。 ※その他、多数のパーソナルメニューがあります。お気軽にトレーナーにご相談ください。

秋の味覚フェア

　秋の味覚・松茸などきのこ類や、秋根菜と野菜の贅沢蒸しなどの料理を日替わりで25種類ほどご用意。どんなメニューが登場するのかは当日のお楽しみ！さまざまな年代の人が楽しめる、バラエティに富んだビュッフェ料理をご堪能ください。
■期　間：9月21日㊊～10月31日㊏
■場　所：ビュッフェダイニング渓泉

ロビーコンサート

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信州の静かな里山長野県鹿教湯温泉斎藤ホテル

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イベント

『Restaurant溪』×『シャトー・メルシャン椀子ワイナリー』
椀子ヴィンヤードツアー&
Restaurant 溪ペアリングランチ
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