信州の静かな里山 長野県 鹿教湯温泉 斎藤ホテル

春のお客様感謝祭

■日　程：4月1日㊌

　 ロビーdeナイトショーや感謝祭限定のバーデン倶楽部プログラムなど、館内で楽しめるイベントが盛りだくさん

■人気のパワープレート体験会＆家庭用パワープレート販売会
時間10:00～11:15、13:30～15:30
料金：無料　場所：トレーニングルーム
■バーデン倶楽部教室
①ラフターヨガ教室
時間16:00～16:30 場所：トレーニングルーム
②水中ポールウォーキング教室
時間16:00～16:30 場所：プール 。

信州の郷土料理フェア

■日　程：4月1日㊌～30日㊍
春を代表する食材、山菜を使った郷土料理を日替わりでご用意します。

子ども向け水泳教室～春休み版～

■日　程：3月21日㊏～23日㊊、28日㊏～30日㊊
■時　間：13:30～14:30
■場　所：温泉プール
■料　金：無料
専属のトレーナーがいるので安心。滞在中に、泳ぎの課題を克服できるかも？！

ポールdeアクティブウォーキング教室

■日　程：3.4月の毎週水曜日
■時　間：9:30～10:30
■場　所：鹿教湯周辺
■料　金：500円
転倒を予防し、ウォーキングの安全性を高める2本の専用ポールを使って歩きましょう。

水中ポールウォーキング教室

■日　程：3.4月の毎週水曜日
■時　間：14:30～15:00
■場　所：温泉プール
■料　金：500円
歩くのが苦手な方は、膝や腰の負担を軽減できるプールでウォーキングをしましょう。

個別指導が好評です

「パワープレートⓇ」

■利用料：15分 1,000円
■パワープレート個別指導対応可能時間
10:00～11:15、13:30～14:30、17:00～18:00
※ご予約の際、もしくはチェックイン後にご希望のプランと日時をトレーナーまでお伝えくださいませ。
■トレーナーがお客さまの気になる点、身体のお悩みをお聞きした後、効果的な「パワープレート」の使い方を指導します。定期的にご利用いただくことで、変化を体感できるはずです。 例えば…
①体重を落としたいけど、運動が苦手な方のために…
　▶太りにくい身体を目指そうプラン！
②腰が痛くて、動くのが辛い方のために…
　▶腰痛の不安を改善するプラン
③膝の痛み・筋肉の低下で車いす生活だけど…
　▶しっかりと歩ける身体を取り戻そうプラン

ストレッチ教室

■日程：毎日
■時間：11:30～12:00（無料：予約必要なし）
■場所：トレーニングルーム
ご自宅でも実践しやすい、ストレッチをいくつか教室でお伝えします。ぜひ、お気軽にご参加ください。ポイントは３つ！①足の指を動かす ②足首を回す ③ふくらはぎを伸ばす