信州の静かな里山 長野県 鹿教湯温泉 斎藤ホテル

蓼科湖

　新緑の季節は、高原エリアなどへの散策が人気を集めます。5月のイチオシでは、バスで気軽に「八ヶ岳山麓周遊の旅」をご案内します。
　最初にお連れするのは「蓼科湖」です。国定公園八ヶ岳山麓、標高約1250mに位置する人造湖です。かつてこの湖の下の地域に住む農家は、水田に流れ込む水温が低いことから生育が悪いことに悩んでいました。そこで蓼科山と横手山の麓に一度水を貯めて水温を上げる計画を実行。それによって蓼科湖が完成しました。
　湖の周辺は美しい白樺や新緑の唐松に囲まれています。湖周は約1kmあり、四季折々の美しい自然を体感しながらゆっくりと散策を楽しむ人やボートに乗る人など思い思いの時間を過ごしています。周辺にはカフェやレジャー施設などが点在し、高原レジャーの中心地とも言えるエリアです。

野辺山高原から望む八ヶ岳
野辺山駅

　午後は、蓼科高原とはまた異なる高原を楽しんでいただこうと南牧村にある野辺山高原へご案内します。標高1000mを超えるこの高原は全国で最も標高の高い場所にある高原として有名です。周囲に広がる八ヶ岳連峰はドラマチックな稜線と、5月の時期は若葉の緑が美しく映えています。高原の豊かな大地から育まれる高原野菜や乳製品のおいしさにはファンも多く、特に夏季は買い物を目当てに訪れる人もいるほどです。
　当日はJR路線最高地点、標高約1345mにある野辺山駅にもお連れします。駅前からは八ヶ岳連峰の主峰赤岳がよく見えます。青空や周囲の緑に映える駅舎はエコステーションのモデル駅として、待合空間の高断熱化、太陽光発電といった自然エネルギーが活用されています。ほかにも長野県産のカラマツを用いた幕板、夏の野辺山の夜空を描いたフラッシュインク天井など見どころも満載です。
　新緑の時期に訪れたい信州の高原を、どうぞお楽しみください。

大王わさび農場

　斎藤ホテルが長年掲げている「身体と心の健康」。その一環としてホテル内に温泉プールやジムなどを設けて、さまざまな資格を有するトレーナーが利用する一人ひとりの体力に合わせながら運動プログラムをお届けしています。6月には、トレーナーの田玉美由希さんもしくは平野智奈さんがガイド役となり、ウォーキングに特化したツアーを初企画・開催します。
　田玉さんはRYT500（全米ヨガアライアンス500 ヨガインストラクター）、日本ウォーキング協会・健康ウォーキング指導士の資格を持ち、これまでにエアロビクス、水中運動、高齢者レクリエーションインストラクターを経験。バーデン倶楽部では、本来の正しい姿勢や背筋のS字カーブを整えてくれる「ボウスプリングヨガ」を中心に教えています。平野さんは、NSCA‐CPT（NSCAジャパン認定パーソナルトレーナー） 、JOTA（日本アウトドアトレーニング協会）認定アウトドアマウンテントレーナー、JMSA（日本メディカルスポーツトレーナー協会）認定スポーツ整体師、JMSA認定メディカルトレーナーの資格を持っています。
　バーデン倶楽部ではボクシングジムやメディカルフィットネスジムでのトレーナー経験を活かして、バリエーションに富んだトレーニングや身体のケアまで細やかにサポートしています。

大王わさび農場の水車

　身体づくりのプロとも言える2人が最初にご案内するのは「松本市アルプス公園」です。北アルプス連峰や安曇野を一望する標高800mにある丘陵にあり、その広さは約71haもあります。園内は起伏に富んだ地形が魅力で、園内にあるさまざまな緑や花を楽しみながらウォーキングすることができます。当日はトレーナーとともに準備運動をしてからスタートし、休憩時間を含めて約2時間過ごしていただく予定です。昼食は安曇野市にある創作イタリアンレストラン「あ・うん」へ。旬の食材を使ったメニューが豊富で、保育園をリノベーションした建物も見どころです。店舗の向かいには「大雪渓酒造」もあるので、食事後におみやげを希望される方はお立ち寄りください。
　午後は安曇野市の観光スポット「大王わさび農場」へ。このエリアで湧き出る清冽な水から育まれるわさびを間近で観ることができます。入ってすぐに見えるわさび田は南北に約1kmにわたって広がります。園内には農場の歴史を見続ける大王神社などもあります。わさびをたっぷりトッピングしたソフトクリームや生わさびなどのおみやげも見逃せません。今回は「しっかり歩いていただく」ことをテーマにしています。健脚で自力で歩行でき、日頃から運動をしている方が対象です。いつもよりたくさん体を動かしたい、そんな人におすすめのツアーとなっています。