風邪の流行にご注意を！
みなさんこんにちは、レストラン部門の高見沢です！
肌寒く、乾燥する季節になってまいりました。皆様体調管理は大丈夫でしょうか？
私は現在長引く咳と痰に悩まされています・・・
そんな私が実践している風邪予防・軽減の方法を今回はご紹介したいと思います。
まず重要な事は手洗いとうがいに加えて部屋の加湿です。これからの季節、部屋を暖めるために暖房器具を使う機会が多いと思います。
部屋を暖房するとどうしても一緒に部屋も乾燥してしまいます・・・乾燥しているという事はウイルスが活性化しやすい環境でもあります。
暖房器具を使う際は加湿器などで部屋を乾燥させないようにしましょう。
また、喉を保護することも重要です。喉に潤いをもたらす食品を摂ったり、水分をたっぷりとって喉の乾燥を防ぎましょう。
食品の中ではリンゴや梨、柑橘類といった水分とビタミンを一緒にとれる物がいいですね！逆に香辛料などの刺激物は避けましょう。
ホットミルクにハチミツを溶かした物も喉の保湿に役立ちます。ハチミツは喉を保護する機能があり、ハチミツ入りののど飴などもおすすめです！